ありそうで、なかった健康の秘訣・・・ これこそ、家族で読みたい健康書!
うち                 



イラスト解説でわかりやすい!!

家の中で健康になる!!


「温める・出す・補う」

が簡単にできる

長生きの秘訣が満載!!

 著者: 
  
家庭生活健康法アドバイザー

  ●サイズ: 四六版 168ページ

  ●
定価: 1290円(税込)

  ●発行: 2008年 6月

         (送料300円)

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毎日の居間で、

風呂場で

トイレで・・・



最強の自然治癒力は

平凡な家庭生活から

生まれる


第1章 健康への第一歩は「健康観」をもつことから


第2章 家庭生活健康法・基本編

1 最低6時間眠ることからはじめよう
2 15分間お湯に浸かって温める
3 15分間のトイレで出し切ろう
4 最低30回、よ〜く噛んで食べよう

第3章 家庭生活健康法・応用編 

1 毎日歩こう一万歩
2 水際作戦で菌を洗い流す場所、それが洗面所
3 我が家の居間こそがストレス解消の場

第4章 「温・出・補」と「気・血・水」の深い関係

第5章 「ありがとう」がもつチカラ

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